ウォーキング

歩けてない。

今日は久しぶりに夜の散歩をして、やっとこれだけの歩数となった。

うちの職場が不健康な理由は第一に運動不足にあると思う。

車通勤が多いし、勤務時間が長いから仕事のある日に運動できる人は少ない。

その上休日も少ないから休みの日にリフレッシュしにくい。

ま、これは私の運動しない言い訳にすぎないが、意志が弱い人はついつい運動不足になりがちだろう。


なんとかコンスタントに1万歩歩きたいと思う。